Как чувствовать себя защищенным?
Состояние защищенности, спокойствие за будущее во многом обеспечивается раскрытием и реализацией своих возможностей. Созидательная активность начинается с того, что имеет смысл для самого творца, и только позднее продукт творчества приобретает значение для других людей. Подобный успех практически обеспечивает человеку чувство собственного достоинства и уверенности в своих силах. По мнению некоторых специалистов, высший уровень развития человека начинается, когда творческая активность обращается на самого человека - личность создает себя сама. Self-made man – это человек, сделавший самого себя в самом глубоком понимании этого слова, это автономная, хорошо организованная, саморегулирующаяся личность. Психологическая безопасность человека, который владеет своим внутренним миром, в таком случае считается абсолютной.
Чувство и состояние защищенности достигается двумя путями – вышеизложенный это “путь вопреки”, т.е. становление Self-made man вопреки слабостям, препятствиям, трудностям, победа над самим собой.
Второй путь – не менее, а может и более эффективный - это “путь во имя”. Он дает не просто чувство защищенности, но и состояние внутренней гармонии, право быть самим собой, следовать собственным жизненным путем.
Вы уже знакомы с его компонентами. Во-первых, это доверие к себе, к своим мыслям, чувствам и поступкам, полное принятие себя. И как следствие доверие к миру.
Безусловное принятие и любовь к себе дают чувство безопасности, свободу для самовыражения, чувствования, активности, которые вы считаете целесообразными для себя и уместными в данной ситуации.
Доверие к себе, принятие себя, любовь к себе приносят понимание того, что вы всегда несете ответственность за свои поступки, при этом никто не должен нести ответственность за вас, и вы не обязаны нести ответственность за поведение, мысли и чувства других людей.
Наличие самостоятельного выбора, сознательное отношение к своим поступкам, поведение во имя успеха и счастья, а не по причине избегания угрозы (психологической или физической) – все это дает чувство безопасности, защищенности.
Возникает новое понимание смысла ошибок: ошибки – это признак отсутствия пассивности, активность и ошибки – это две стороны медали.
В таком случае анализ прошлого приводит к рациональным выводам, приобретению опыта необходимого в настоящем. Все проиграть и все начать сначала, Не пожалев того, что приобрел. Редьярд Киплинг.
Доверяя себе, своему естеству, быть честным с самим собой - безболезненно. Осознание своих возможностей, вера в свои силы, в способность изменить ситуацию, понимание своих целей, и при этом отсутствие необходимости в тотальном контроле над собой или другими дает свободу для созидания, гармоничного саморазвития, комфортного и успешного взаимодействия окружающим миром. Не нужно “ломать себя”, “своей же песне встать ногой на горло, зажать в силки сомнения и боль” или же “вырезать хирургическим путем свои слабости и недостатки”. При этом вы осознанно и сбалансировано направляете свою активность, саморазвитие в нужном вам направлении.
Резюмируя: человек чувствует себя защищенным, когда он любим. Чтобы быть любимым, надо признать себя достойным любви. Можно добиться чего угодно, чтобы получить подтверждение своей "крутости" извне, и все равно не почувствовать себя защищенным. Потому что нет уверенности внутри себя, что ты настолько умен, красив, успешен, нет уверенности в завтрашнем дне. Но можно принять себя, свои поведение, мысли, способности как совершенные - а такие они и есть для каждого человека. И начать действовать, свободно самовыражаясь, понимая себя все лучше, открывая новые свои грани, узнавая о новых своих возможностях, доверяя себе, с верой в себя, с заботой о себе, с безусловной любовью к себе.
Полностью статью можно прочитать по ссылке.
Добрый день..
Одна из моих проблем, и возможна самая главная, в том, что я воспринимаю этот мир как очень враждебный, да еще и с исключительным пессимизмом (хотя временами могу выглядеть вполне веселой и даже шутить)... И в этом мире я пожалуй слабое звено, и это наверное меня можно приводить в пример, рассказывая про естественный отбор, потому что мир, буквально с самого детства всячески, почти всегда вытесняет меня за борт, если вообще не куда подальше..
... И если уж брать эту аналогию с жизнью, как с капканом на ноге, то чем больше я стараюсь свой капкан снять, то тем больше он гнеться, и искривляясь, делает мне еще больше больно.. А иногда мне даже кажеться, что я настолько к нему привыкла, что жизнь без капкана может показаться мне вполне некомфортной..
Вопрос, можно ли перестать бояться жить, или это как инвалидность с детства, очень трудно исправить?
На этот счет даже получила психосоматику, была очень всю жизнь привязана к маме, мама по сути всю жизнь оберегала меня как могла, и старалась решать мои проблемы хоть как- то, но родила меня поздно и рано ушла... И вот я осталась один на один со страшным миром и отцом алкоголиком (который тоже кстати уже умер), и буквально похоронив маму, через несколько дней получила сильную боль в ногах... Долгое время не связывала одно с другим, потом прочитала у Лузы Хей, что боли в ногах и суставах это страх жизни, страх двигатся и идти по жизни вперед (и наверное так понимаю принимать решения и нести ответственность), и ведь да, именно так все и есть... Еще всю жизнь боялась именно этого, что мама умрет, а я без нее не смогу выжить (с мамой был такой симбиоз, что сейчас мне порою кажеться, что она умерла и унесла и меня частично с собой, и вот я как бы и не живу почти с тех пор.. Существую.. Выживаю.. Доживаю.. Хрен его знает какое слово подойдет лучше)... И к этому страху жизни, еще и присовокупилась боль.. Которая тоже полноценно жить не дает... И вот, как научиться жить хорошо, когда все так сложно, в голове и в жизни? Как перестать бояться всего вокруг, ожидая от всего только самого плохого? Как научиться жизни радоваться, или жить в радости? И еще куча разных проблем и проблемок, которые возможно привязываются к этой, а возможно и нет...
Мадам
Здравствуйте) Очень рада с Вами пообщаться)
Одна из моих проблем, и возможна самая главная, в том, что я воспринимаю этот мир как очень враждебный, да еще и с исключительным пессимизмом
Нажмите, чтобы раскрыть...
У Вас отсутствует базовое чувство безопасности. Его нам в детстве родители либо дарят, либо мы учимся преодолевать тревогу самостоятельно. Органика тоже имеет место быть, она может повлечь за собой тревогу буквально на "ровном месте".
Ваша мама какой была? Можете ее описать?
Здраствуйте, и я тоже буду рада пообщаться..
Именно так, что такое чувство безопастности я почти даже не знаю (разве моментами, когда например сидишь в шкафу и кажеться, что так никто теперь тебя не найдет и не достанет, хотя по сути никто и искать то не собираеться)...
... Мне 4 года, отец бьет старшую сводную по матери сестру от ее первого брака, ей около 20 лет, он пьяный.. Он почти всегда был пьяный, он бьет достаточно сильно, так чтобы она упала на пол.. Потом ногами бьет лежачую, она катаеться по полу, стараясь увернуться от ударов.. Мамы в это время нет дома, а я замираю, как напуганное животное, которое вжимаеться в пол, прикидываясь мертвым, стараясь не шевелиться.. Может быть так тебя не заметят и не будут бить так же... Но странность в том, что меня то он никогда и не бил.. Никогда.. Совсем... Но мне было достаточно это видеть...
А потом, где- то через год сестра уехала с парнем на море и не вернулась.. Пропала без вести... И это тоже еще один повод не иметь чувства безопастности.. Мир настолько страшный, что можно выйти из дома и не вернуться, поэтому я сама осторожность.. И наверное эта осторожность во мне уже даже на животном уровне, хотя и не всегда..
Поэтому ту маму, которую я помню, я помню несчастной.. Сначала она много плакала и мало общалась со мной, в то время когда я была маленькой (это сейчас я понимаю почему, понимаю про депрессию из- за потери и все такое, а тогда... Я ее просто не помню.. Ничего не помню о ней лет до 12 , кроме может быть каких- то моментов..)
А лет с 12 помню то, что мы много гуляли, по городу, по музеям, в кино, и где только было возможно.. Много разговаривали обо всем, мама много читала, и я много читала тогда,(она всегда покупала мне много книг и краски, чтобы рисовать) но все равно она была несчастной.. Из- за отца, она все время плакалась на него, мне, или соседкам, но ничего не меняла, работала часто на двух работах, потому что из- за запоев отец работал не всегда... А еще ночами сидела и слушала его пьяные истории и песни, чтобы я могла поспать.. Мы жили в однокомнатной квартире и если отец напивался, то не спал до утра и шумел всю ночь... А еще, когда у него были видения, это обычно было посреди ночи.. Мы уходили на улицу переждать.. Сидели на лавочке у подьезда, прячась в парадном, когда видели каких- то мужчин, а под самое утро гуляли уже в парке почему- то..
Вот это наверное основное - она всегда была им недовольна, но ему почти ничего не высказывала (это потому что первый брак у нее вообще был ужасным, первый муж ее страшно сильно избивал, и даже один раз побив до бессознания, включил газ и ушел, закрыв на ключ квартиру.. Маму спасла соседка, услышав запах газа... А отец бил только сестру, поэтому он ее устравал.. Ну в смысле устраивал что ее саму не бил наверное.. Вот, так и не знаю, знала ли она это все про сестру).. И всегда выглядела несчастной и уставшей... Мне тогда и всегда казалось, что она и живет то все больше мною.. Потому что мы могли вместе везде гулять и смеяться вместе... (при этом, когда мне действительно нужна была ее помощь, например когда меня обижали другие дети, или другая сводная сестра, она просто отмахивалась от меня, а если я пыталась настаивать на помощи, то даже прикрикивала на меня зло, ну и так я в конце концов перестала просить эту самую помощь)
Странно, вроде бы простой вопрос, описать маму, а мне почему- то трудно это сделать.. Наговорила больше про другое, чем конкретно про нее... Но она была сильнее меня... Мне так все таки кажеться... Еще она за собой не ухаживала.. Практически совсем, носила старые потрепанные платья, не делала причесок, не красилась.. Хотя конечно ей было уже и немало лет на тот момент, но все таки...
А отец был младше... Намного, на 12 лет... Вот и меня тянет на молоденьких.. Ну и конечно же кое чем похожих на отца.. Но это уже совсем другая история...
Мадам
Ваше детство действительно сыграло свою роль. Абсолютно закономерно, что Вам тревожно.
Вы знаете где в Вашем теле живет тревога? И как она выглядит?
Когда тревожно, то сжимает виски.. Кружиться голова, может даже до обморочного или полуобморочного состояния, сжимаеться в животе, иногда до легкой тошноты, сиановиться тяжело и трудно дышать, чувствую дрожь и слабость в ногах, и почему- то сжимаю и поджимаю пальцы ног..
Как выглядит моя тревога? Вот тут трудно, возможно как густой тягучий туман, который наваливаеться снаружи.. В нем трудно ориентироваться, он мешает видеть мир ясным, и непонятно, то ли это опаснее, потому что все опасности скрыты туманом, то ли наоборот так лучше, потому что их теперь как бы не видно...
Мадам
Кружиться голова
Нажмите, чтобы раскрыть...
"Я не могу это понять, вместить в свой ум. Не могу думать об этом. Теряю контроль"
может даже до обморочного или полуобморочного состояния
Нажмите, чтобы раскрыть...
"Я не могу в этом находиться. Я хочу избежать этой ситуации, если это невозможно, то я отключу сознание, чтобы все равно не находиться в этом. Потому что я этого не выдерживаю"
иногда до легкой тошноты
Нажмите, чтобы раскрыть...
"Я не могу переварить эту ситуацию. Не могу принять"
сиановиться тяжело и трудно дышать
Нажмите, чтобы раскрыть...
"Меня эта ситуация душит, тяжестью лежит на мне и не дает мне пространства для жизни"
Что Вы чувствуете, читая это?
Но ближе, - я теряю контроль над ситуацией, она становится слишком сложной, и она угрожает мне, я не знаю как с ней справиться, поэтому лучше я отключусь (и как дополнтельный бонус, в некоторых случаях, все переключаться с проблемы на мое состояние)
Мадам
(и как дополнтельный бонус, в некоторых случаях, все переключаться с проблемы на мое состояние)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да, и Вы в этом получите то утешение и внимание, которого Вам не хватало в детстве.
Какие чувства у Вас сейчас?
Не совсем так, как раз в детстве, когда я болела, мама носилась надо мной ежеминутно, и всячески ухаживала за мной, и наверное сейчас, когда мне плохо, мне очень хочется такого же участия, но его, именно такое же, проявляет ко мне только мой молодой человек, и еще сын переживал за меня сильно в детстве... Сейчас он или привык уже к этому, или же не показывает мне своих переживаний..
Ну или люди на улице могут начать помогать, если я сваливаюсь в обморок.. Но вообще я научилась это контролировать, и если чувствую приступ, а он может быть и через день, и через два, после сильных переживаний, а может и сразу накрыть... То я присаживаюсь или ложусь, так я не потеряю сознание... И поэтому собственно обморок явление редкое, но околообморочное состояние есть всегда, когда сильно понервничаю, да.. Справляюсь только барбовалом, контролировать усилием воли это самочувствие я не могу... Будут нервы - будет вот это вот все...
Сейчас мне кажеться я слишком часто пишу, и отвлекаю ваше внимание все время на себя, и забираю его у других.. И мне некомфортно.. Такое ощущение, что я как бы не достойна столько внимания.. Чувствую замешательство, хочеться залезь под кровать и спрятаться, как в детстве...
Мадам
Сейчас мне кажеться я слишком часто пишу, и отвлекаю ваше внимание все время на себя, и забираю его у других.. И мне некомфортно.. Такое ощущение, что я как бы не достойна столько внимания.. Чувствую замешательство, хочеться залезь под кровать и спрятаться, как в детстве...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Как Вы думаете, что я чувствую?
Не знаю даже.. Возможно интерес, возможно недоумение, возможно сочувствие, быть может желание разобраться или понять, или успокоить..
Трудно понять ваши чувства вне контекста и не видя вашу реакцию и эмоции на мои слова..
Мадам
Ваша реакция основана, что у Вас есть какое-то предположение относительно меня.
Так что же я могу думать такое и чувствовать, что Вам хочется
залезь под кровать и спрятаться, как в детстве...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Разочарование... Разочарование во мне..
И когда я об этом думаю, мне уже охота не просто спрятаться под кроватью... Мне просто хочеться провалиться сквозь землю.. Исчезнуть... И сразу кружиться голова, стыдно и страшно...
Вторая сводная сестра по отцу, она тоже старше меня.. На десять лет.. Она приходила почти каждый день к нам, и оставаясь со мной наедине рассказывала какая она классная, а я нет..
Говорила вот я красивая, а ты нет, я быстро бегаю, а ты копуша... Я умная и бысро соображаю, а ты тупишь все время... И так далее и тому подобное...
И вот тогда же, когда мне всего было лет пять, мы пошли с отцом к ней в интернат, он конечно же был выпившим.. Уже было темно, она вышла на улицу и сказала ему, т. к.нув на меня пальцем, - " пока эта здесь, я не выйду" , и отец отвел меня за ворота на улицу... И вот я стою за забором у дороги, изо всех сил прижимаю к себе куклу, и не понимаю, почему я такая плохая, что меня бросили тут у дороги.. А может оставили насовсем? А может сейчас кто- товообще меня заберет и украдет, уведет с собой, а может он теперь меня не заберет даже домой...
Наверное отцу казалось, что я не далеко, в поле зрения и все под контролем... А мне казалось что между нами пропасть в пространстве и вечность во времени...
А потом эта стигма осталась на мне на всю жизнь - я настолько ничтожество, что не имею права ни на что претендовать.. Ни на внимание, ни на интерес к себе... Ни на хорошее отношение...
You"re lost, little girl, есть такая песня у Джима Моррисона.. Потерянная (потерявшаяся) маленькая девочка... Иногда я как будто все еще там, стою за воротами у дороги и изо всех сил прижимаю к себе куклу, и не знаю как исправиться так, чтобы все было по другому..
Это потом, чуть постарше я начну перед ним, отцом делать все что угодно, чтобы привлечь его внимание, буду танцевать, петь, бегать быстрее всех и высоко прыгать, я не копуша.. Нет, нет.. Буду говорить о политике, о космосе и о квантовых частицах... Буду писать стихи и рисовать картины, буду способна поговорить обо всем, я не тупая, нет.. Нет... Буду красить волосы в розовый цвет, или делать какой нибудь ирокез на голове, и шить модные платья из кружев... Я красивая... Но он все обесценит... Почти все... А потом я стану находить себе таких же мужчин, и чем холоднее мужчина будет со мной, оставляя меня за воротами у дороги, тем станет для меня желаннее... А привлекать к себе внимание всеми этими способами станет моей фишкой... Но они все равно обесценят, и значит я все так же буду чувствовать себя ничтожеством... Особенно при чуть малейшем разочаровании...
А разочарование для меня равно презрению почему- то... Хотя наверное я знаю почему...
Мадам
И сразу кружиться голова, стыдно и страшно...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если есть стыд, то значит есть и вина. Как Вы думаете, в чем состоит Ваша вина передо мной? Не думайте, чувствуйте. Пишите первое, что придет Вам в голову.
И хочеться пооправдываться, как кот Матроскин в мультике, что я вообще и на машинке вышивать могу, и всякое другое могу тоже.. Хочеться доказать, что я не плохая, и не скучная.. Но это в принципе, а в частности хочеться сбежать... Потому что, а вдруг дальше станет видно даже то, что я и сама про себя не знаю даже..
Я всегда первым делом жду от людей отвержения меня,(типа рано или поздно они все равно увидят, что я не то...) а от ситуаций я жду сначала только самое плохое, причем раздуть это плохое я могу до страшных пределов... Причем многие удивляються даже, как я из ничего могу состряпать проблему, совсем не замечая других сторон ситуации..
А еще мне сейчас хочеться плакать.. Потому что обычно никто не интересуеться тем, что именно я чувствую, и я обычно беру на себя роль эдакого клоуна, стараясь по максимуму развлечь людей, чтобы всем угодить, но как- то все равно не получаеться.. И впринципе я могу поговорить почти на любые темы, и не только могу, мне это и самой интересно... Но тем не менее у меня нет друзей.. Знакомые есть, даже не плохие знакомые, а вот друзей увы, нету...
Мадам
Я думаю возможно вам хотелось интересной беседы о чем- нибудь, о другом, а я тут начала ныть какая я несчастная девочка.. И я не оправдала ожиданий, и вот сейчас мне опять стыдно..
Нажмите, чтобы раскрыть...
По сути это Ваша проекция отношений с родителями. У Вас было ощущение, что Вы не оправдываете их ожиданий.
И Вы в этой ситуации снова переживаете это. Потому что хотите это преодолеть.
Новорожденный ребенок не способен обеспечить собственное выживание, в этом он значительно уступает животным. Большинство млекопитающих уже в первые часы или дни после рождения способны стоять, ходить, искать грудь матери, убегать от опасности. Человек же обретает такие способности лишь к первому году жизни. Принято считать, что чем выше степень развития вида, тем дольше процесс взросления.
Возникают вопросы: «Какова роль родителей в этот период? Что нужно ребенку для нормального психического развития? Как правильно воспитывать ребенка, чтобы он вырос счастливым человеком?» Попробуем ответить на эти непростые вопросы с помощью знаний Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
За маминой спиной как за каменной стеной
У каждого живого существа есть базовое желание - любой ценой сохранить свою целостность (жизнь). То есть сохранить себя относительно мира снаружи, который полон трудностей и опасностей. Поскольку новорожденный ребенок самостоятельно этого сделать не может, то за сохранение жизни отвечают его родители, особенно мать.Во время внутриутробного развития ребенок все необходимое (питание, воду, кислород, тепло) получает от матери. Мать выступает гарантом его выживания. Мало что меняется после появления малыша на свет. Да, ребенок фактически отделяется от матери, но уровень его связи с мамой и зависимости от нее остается, как и прежде, высоким. Принято считать, что наиболее сильная связь ребенка с матерью наблюдается в возрасте от рождения до года. По мере взросления детей зависимость и связь с матерью ослабевают. Процесс развития ребенка разделяется на несколько отличающихся друг от друга периодов: от года до трех, потом от трех до шести, а также от шести лет до психического созревания или окончания пубертата (примерно до 16 лет).
Кроме зависимости в вопросах обеспечения между матерью и ребенком существует прочная психическая связь. Если мать находится в постоянных стрессах, то это будет иметь негативное влияние на ее ребенка. Мир снаружи будет восприниматься как агрессивный и опасный. И наоборот, если мать находится в сбалансированном состоянии, то ребенок ощущает внешний мир как дружелюбный, что имеет позитивное влияние на его дальнейшее развитие и социализацию в обществе.
Детство - время развития психических свойств ребенка
Детство - это важный период жизни ребенка от рождения до психического созревания, когда он способен брать на себя ответственность за свои поступки. Именно в этот период происходит развитие психических и физических свойств детей, с которыми они вскоре вступят в общество как полноправные его члены. От того, до какого уровня были развиты эти свойства до окончания пубертата, будет зависеть степень возможной реализации человека во взрослом возрасте.Возникает вопрос, что значит создание благоприятных условий для развития ребенка?
Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, всего существует восемь наборов врожденных психических свойств или векторов, которые определяют желания и потенциальные возможности человека, его жизненный сценарий. Наличие того или иного вектора задает человеку направление его деятельности.
Очень важно понимать, что свойства нам заданы от природы, но не обеспечены. Их необходимо развить до окончания пубертата . А дальше происходит уже реализация этих свойств в обществе.
Чувство защищенности и безопасности - основа развития
Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, человек живет в неустойчивом равновесии между миром внутри и миром снаружи. Шансов выжить в одиночку у человека практически нет. Поэтому общество создает систему коллективной безопасности, где каждый вносит свой вклад в общее благо. То есть у каждого есть своя видовая роль согласно врожденным свойствам. И каждый взрослый человек должен эту роль выполнять, только так он получит от общества гарантию сохранения своей жизни, ощущение защищенности и безопасности.Ребенок, естественно, не может самостоятельно обеспечить себе ощущение защищенности и безопасности, он получает это в своей семье. Главную роль тут играет мать. Именно через ее психическое состояние ребенок ощущает психологический комфорт или дискомфорт. Чем меньше его возраст, тем сильнее эта связь.
Если ребенок теряет чувство защищенности и безопасности в семье, у него включаются элементы архетипичного поведения - он начинает исполнять свою древнюю видовую роль. Потому что бессознательно ощущает, что реализация своих свойств - это способ возвращения утраченного чувства защищенности, а значит - выживания, сохранения себя.
В случае, когда дети начинают брать на себя ответственность за свое выживание раньше, чем пришел срок, свойства векторов перестают развиваться. И ребенок реализует базовые, неразвитые врожденные свойства.
Так, ребенок с кожным вектором начинает воровать (что было нормально для кожника в древней человеческой стае - добыть пищу любой ценой, чтобы выжить), со зрительным вектором - истерит, требуя внимания только к себе, с оральным вектором - становится врунишкой, со звуковым вектором - замыкается в себе, вплоть до аутических проявлений.
Важно отметить, что при восстановлении чувства защищенности и безопасности развитие продолжается. Кратковременная потеря ребенком этого базового чувства, как правило, не имеет негативного влияния - развитие свойств приостанавливается и вскоре продолжается. Но в случае длительного его отсутствия последствия могут быть необратимыми.
Если в семье неблагоприятная обстановка, на ребенка кричат, его бьют, то мы никогда не получим развитого члена общества. Родителям очень важно создать оптимальные условия для психологического комфорта своих детей. Никакими игрушками, развлечениями, сладостями не получится компенсировать недостаток чувства защищенности и безопасности у ребенка. Только получая это чувство, ребенок будет ощущать психологический комфорт и впоследствии вспоминать свое детство как счастливое.
Дети, которые лишены чувства защищенности и безопасности, вынуждены взрослеть преждевременно, так и не получив возможности развить свои свойства на достаточном уровне. Это как зеленый плод, сорванный незрелым, который не может продолжить свое созревание.
Как вернуть чувство защищенности и безопасности ребенку
Существует много жизненных примеров, когда родители даже в самых неблагоприятных внешних условиях сумели сохранить свое душевное спокойствие и равновесие, обеспечивая при этом детям высокий уровень ощущения защиты и безопасности: http://www.yburlan.ru/results/all/otnoshenija-s-detmiОчень важно понимать особенности своего ребенка и давать ему воспитание в соответствии с его врожденными векторами. То, что можно одному, категорически запрещено другому .
И, конечно, необходимо учитывать, что каждое новое поколение детей имеет все больший объем желаний. Старые методы воспитания - ремнем и криком - сегодня противопоказаны. Родители должны быть для ребенка источником защиты, а не опасности.
Благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана, у каждого родителя появился реальный шанс подобрать ключик к душевным свойствам своего ребенка. Это позволяет влиять на детей самым благоприятным способом, вести их по верному пути развития и вырастить счастливого и реализованного человека.
Приглашаем всех желающих посетить бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/registration-deti .
Статья написана с использованием материалов
Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга [Уникальная программа управления собой] Питерс Стив
Чувство защищенности
Чувство защищенности
Безопасность
Человек, Шимпанзе и безопасность.
Риски и безопасность.
Практические методы помощи Шимпанзе.
Человек, Шимпанзе и безопасность
Нам необходимо чувствовать себя защищенными. Ощущение безопасности делает Шимпанзе счастливым. Шимпанзе всегда обращает внимание на обстановку, заботясь о собственной безопасности. Человек ищет психологического спасения, обращаясь внутрь себя, – к своим убеждениям.
Ваш Шимпанзе будет постоянно стремиться к безопасности и стараться избежать любых рисков и ненадежных обстоятельств жизни, поскольку он уверен, что это возможно . Безусловно, невозможно прожить жизнь, совершенно избавленную от неожиданностей, но Шимпанзе старается сохранять постоянство своего мира, держась за все привычное. Человек внутри вас гораздо больше склонен к приключениям. Он принимает тот факт, что в жизни ничего не остается постоянным, и знает, что знакомое и привычное может быть и полезным, и неполезным. Человек принимает, что уязвимость и риски являются частью повседневной жизни и не могут быть полностью устранены.
Это различие между двумя нашими ипостасями порождает необходимость компромисса. Шимпанзе призван оповещать нас об опасности, но Человек должен взять на себя руководство и напоминать Шимпанзе истины жизни. Однако нужно учитывать, что Шимпанзе нельзя подвергать таким эмоциям, которых он не может вынести. Поскольку все Шимпанзе разные, надо выяснить, что нужно конкретно вашему для ощущения безопасности и какие риски и перемены он выдержит.
С этой позиции мы поговорим о безопасности и рисках, как их видит Человек, а затем перейдем к некоторым практическим способам, которые могут помочь Шимпанзе почувствовать себя более защищенным.
Риски и безопасность
Человеку известны определенные истины, которые Шимпанзе иногда трудно принять. Вот некоторые из них.
Безопасность и перемены
Безопасность всегда относительна.
В жизни мы никогда не бываем в полной безопасности, поскольку сама жизнь не вечна.
Мы живем в мире, который находится в состоянии постоянного изменения, и он не может существовать ни в какой другой форме.
Риски
Определенные риски связаны со всем, что мы делаем.
Мы должны принять, что риск является частью жизни.
Мы не можем контролировать все обстоятельства.
Мы способны контролировать лишь некоторые риски.
Уязвимость и страхи
Надо смотреть страхам в лицо и разбираться с ними.
Следует принять, что уязвимость является частью жизни.
Практические методы помощи Шимпанзе
Принять правду
Если убедить Шимпанзе принять изложенные выше истины о рисках, уязвимости и безопасности, он станет гораздо спокойнее. Вот еще примеры страхов, которые часто встречаются.
Мой партнер может бросить меня ради кого-то другого
Этому риску надо посмотреть в лицо, если он вас беспокоит, рассуждая примерно так: «Я должен принять это и ладить с ним, наслаждаясь тем временем, которое мы проводим вместе. Если я позитивен, то вероятность, что он бросит меня, меньше, и проведенное вместе время будет замечательным. Беспокойство здесь не поможет, и если это случится – я переживу».
Я могу заболеть
«Если такое случится, я обращусь за помощью к специалистам и буду бороться с болезнью. И только если я действительно заболею, я буду расходовать свою энергию на то, чтобы думать об этом, поскольку не имеет смысла беспокоиться о том, что вероятно».
Меня беспокоит утрата того, что мне дорого
«Ничто не длится вечно. Жизнь и люди находятся в состоянии постоянного изменения. Так все устроено, и мне нужно наслаждаться этим путешествием».
Ключевая мысль
Периодическое ощущение незащищенности нормально для Шимпанзе, поэтому следует ожидать этого, принимать это и спокойно преодолевать.
Стая
Для большинства Шимпанзе стая – самый главный фактор чувства безопасности. Когда мы делимся тревогами и беспокойствами или когда вместе с кем-то проходим через опыт переживаний, мы на удивление со многим можем справиться. В моменты, когда вы ощущаете неуверенность в своей безопасности, полагайтесь на свою стаю . Не стесняйтесь просить поддержки у членов стаи или обращаться к специалистам, если вы испытываете психологические трудности.
Опора на другого человека
Полагаться в своей безопасности на кого-то одного, как правило, неразумно. Многие люди имеют надежных партнеров. И делить с партнерами жизнь – одна из самых больших ее радостей. Однако перекладывать свою безопасность на партнера или любого другого человека – это путь к личной катастрофе. Когда наше благоденствие зависит в той или иной форме от кого-то другого, это, как правило, накладывает ограничения на наши личностные проявления и свободу. Если другой возможности не существует, старайтесь отделить свою зависимость от кого-то от вашей эмоциональной безопасности, в которой вы полагаетесь на эту личность: это две разные вещи.
Постарайтесь наращивать безопасность изнутри, культивируя спокойствие и позволяя Человеку руководить вами.
Обеспечение спокойствия Шимпанзе
Всякий раз, когда ваш Шимпанзе чувствует себя неуверенно, будьте практичны и по возможности успокаивайте его. Например, если вы чувствуете себя небезопасно на работе, то убедитесь, что вы точно представляете, что предполагает ваша должность, каковы ее границы, кому вы отчитываетесь, каковы их ожидания в отношении вас и как вам будут помогать. Стоит также обеспечить «обратную связь» – узнать, как вас воспринимают коллеги и как, по их мнению, вы могли бы совершенствовать свою деятельность. Практический подход очень успокаивает Шимпанзе.
Однако если Шимпанзе постоянно требует успокоения, возможно, он прав. Может быть, существует страх, которому вы не решаетесь посмотреть в глаза, и Шимпанзе напоминает вам о нем.
Знакомые и привычные вещи
Если ваш Шимпанзе неуверен в своей безопасности, то использование знакомых процедур и привычных вещей может чудесным образом утихомирить его. Если вам приходится осваивать новые процедуры или проходить через новый опыт, то беспокойному Шимпанзе может помочь напоминание, что скоро он привыкнет к новой процедуре и страхи исчезнут. До этого момента естественно чувствовать некоторый дискомфорт.
Безопасное будущее
Полезным упражнением может стать взгляд в будущее и подготовка планов для того, чтобы справляться с проблемами или страхами. Обратите внимание, что речь идет о стратегиях преодоления возможных проблем и страхов, а не о том, чтобы выискивать поводы для страха. Это очень полезное упражнение. Способность видеть выход и устранять опасность или угрозу дает Шимпанзе огромную уверенность в безопасности.
Здесь важно обращать внимание на конкретные страхи: относительно финансов, работы, ведения домашнего хозяйства и так далее и работать с ними. Ведь когда мы избегаем смотреть своему страху в глаза, это порождает стресс и вызывает чувство опасения у Шимпанзе.
Ключевые моменты главы
Ощущение безопасности – один из главных стабилизаторов счастья.
Шимпанзе часто подходит к поиску безопасности нереалистично.
Озабоченность по поводу собственной безопасности и уязвимости нормальна для Шимпанзе.
Человеку необходимо ввести в Компьютер Автопилот, чтобы успокоить Шимпанзе.
Упражнение
Создать чувство безопасности у Шимпанзе
Уделить внимание чувству защищенности
Выделите время, чтобы подумать о том, что вы можете предложить для успокоения Шимпанзе. Составьте список того, что вас тревожит, и разделите его на две категории: обстоятельства, которые вы можете и не можете контролировать. Там, где условия безопасности в ваших силах, составьте план ее обеспечения.
Прорабатывая список обстоятельств, которые вы не вольны контролировать, спросите себя, насколько вы готовы принять неблагоприятный исход. Возможно, чтобы избавиться от чрезмерного беспокойства, придется изменить свои взгляды. Спросите себя прямо, насколько вы готовы потрясти свои устои.
Из книги Один на один с биржей. Эмоции под контролем автора Ратон Алексей4.7. Чувство гнева и обиды Трейдерская работа – это постоянный стресс, нервы и переживания за результат сделки. Выигрывать и зарабатывать деньги на Forex получается не всегда. А когда результат торговли – убытки, когда курс скачет то вверх, то вниз, расшатывая вашу нервную
Из книги Один на один с биржей. Эмоции под контролем автора Ратон Алексей4.9. Чувство страха Не секрет, что трейдера губит в основном чувство страха и жадность. Страх и стресс, которые испытывает трейдер во время торговли на реальные деньги, равны по силе стрессу, который испытывает человек перед публичным выступлением. Торговля на Forex – это
Из книги Думай как миллионер автора Белов Николай ВладимировичЧувство собственной вины Чувство вины - одна из наиболее распространенных причин неудач на пути к успешной и счастливой жизни. Если вы не принадлежите к тем, кто преодолел эту деструктивную эмоцию, то, вероятно, разделяете вместе с подавляющим большинством
Из книги Алгоритм Успеха. Десять Заповедей автора Ширинг ВикторияЧувство, меняющее сознание «Благодарность – верный способ привнести больше в свою жизнь. Ты дышишь – будь благодарен за это, у тебя есть глаза, руки, ноги, ты можешь видеть этот свет, ты можешь слышать звуки природы, человеческие голоса, ощущать дуновение ветра. Благодари
Из книги Опыт предпринимателя автора Довгань Владимир Викторович Из книги Отличная компания. Как стать работодателем мечты автора Робин ДженниферЧувство принадлежности Выплаты – это один из способов показать сотруднику, что он ценен для компании. Другой способ, совершенно отличный от первого, – дать ему почувствовать себя равноправным членом организации. По сравнению с денежными выплатами чувство
Из книги 101 идея для роста вашего бизнеса. Результаты новейших исследований эффективности людей и организаций автора Вайсс АнтониоИдея № 24 Как поймать чувство * * *Групповая динамика влияет на чувства сотрудников, что имеет последствия для рабочей
Из книги Бархатная революция в рекламе автора Зимен Сержио автора Иванов Алексей НиколаевичСамое рентабельное чувство Сэр Альфред Хичкок заметил: «Страх – невероятно рентабельное чувство для кинематографа. Ведь каждому из нас, честно говоря, очень нравится бояться, но при условии собственной безопасности! Что может быть приятнее, чем с упоением наблюдать,
Из книги Зависть и другие вечные двигатели рекламы автора Иванов Алексей Николаевич Из книги Искусство создания рекламных посланий автора Шугерман Джозеф28. Чувство вины Вы когда-нибудь получали письма от благотворительных учреждений, в которых вложен небольшой подарок? В качестве подарка обычно присылают какой-нибудь стикер со своим адресом, яркую марку или другой недорогой символический предмет. Или, возможно, к вам по
Из книги 8 финансовых заблуждений. Управление деньгами автора Кийосаки Роберт ТоруЛожное чувство надежности В значительной мере заблуждение № 2 о необходимости получить рабочее место основывается на чувстве личной безопасности. На самом же деле наличие работы не делает вашу жизнь безопаснее и надежнее. Достаточно только взглянуть на состояние
Из книги Бизнес – это война автора Андерсон Дональд8.2 Шестое чувство: интуиция и эмоции в бизнесе Практически никто не застрахован от ошибок. Неверные решения принимают часто те, кто слишком рационально оценивает ситуацию. То есть срабатывает поговорка «горе от ума». Известный медицинский факт – человек использует
Из книги Как заключить любую сделку автора Шук Роберт Л.Проявите чувство юмора Мне трудно представить человека, у которого совершенно нет чувства юмора. Смею полагать, что у вас оно есть, и поэтому, если вы внесете в презентацию элемент комичности и веселья, это окажется вполне достойным способом продажи себя. Кроме того, это
Из книги Бессознательный брендинг. Использование в маркетинге новейших достижений нейробиологии автора Прает Дуглас ВанЧувство определяет поведение Своей книгой, а также более ранней гипотезой о том, какую роль играет триединый мозг в познавательной способности и действиях человека, Маклин коренным образом изменил наше представление о функциях мозга. До появления его модели считалось,
Из книги Общество: государственность и семья автора СССР Внутренний Предиктор4. О принципах государственной политики поддержки и социальной защищённости личности и семьи С началом формирования систем социального обеспечения в первой половине ХХ века во многих странах они превратились в фактор опасности для самого общества, поскольку в
