Чтобы быстрее повысить свой энергетически уровень, Вам нужно знать, какой тип энергии у Вас преобладает в данный момент – инь или ян . Это нужно для того, чтобы Вы начали действовать в соответствии со своим самым сильным типом энергии, следовательно, в каждом действии имели наиболее высокий для Вас энергетический уровень, что гарантирует достижение Вами результата. Ведь часто желания человека не исполняются лишь потому, что он пытается действовать теми энергиями, которые слабы у него сейчас, вместо того, чтобы использовать свои сильные энергии.

Инь – это пассивный полюс энергии, ян – активный полюс. Точнее говоря, активны оба эти полюса, просто ян – активен во внешнем мире, а инь – активен во внутреннем мире. Многие понимают инь и ян энергии так, что человек-ян активно энергично действует, а человек-инь – пассивно выжидает, когда что-то придет само. На самом деле оба эти полюса действуют, каждый из них формирует события и добивается желаемого, но каждый - своим путем.

Тип ян - выбрасывает энергию во внешнюю среду, действует во внешнем мире, формирует внешний мир воздействием на него. Ему соответствует Внешняя Магия.

Тип инь – накапливает энергию, действует во внутреннем мире, притягивает энергию из среды на себя, заставляя среду действовать, таким способом притягивая желаемые события, формируя внешний мир посредством изменения своей внутренней настройки. Ему соответствует Внутренняя Магия.

Действия типа ян: Магомет идет к горе, зная, что гора не придет к нему.
Действия типа инь – гора не идет к Магомету, притягивая Магомета прийти к ней.
Тип ян - охотник, активно преследующий жертву (гепард преследует антилопу).
Тип инь – охотник, расставивший капканы и засевший в засаде, ожидая, когда жертва попадется (паук сплел сеть и ждет муху).
Каждый человек бывает в обоих состояниях, и у него есть оба вида энергии, инь и ян. Но у большинства людей какой-то из них преобладает. Обычно, у женщин преобладает инь, у мужчин - ян. Хотя бывает и наоборот.
Почему так важно действовать в соответствии со своим сильным на данный момент типом энергии?
Представьте, что у Вас есть некий запас плюсов - энергии ян, и некий запас минусов – энергии инь. В каждый конкретный момент Вы можете включать либо ту, либо другую энергию. И представьте, что плюсов у Вас – два, а минусов – сто.

Каким бы способом человек не действовал, результат будет зависеть от того, достаточно ли у него энергии этого типа. Условно говоря, чем сильнее Ваш гепард, тем большую антилопу он поймает. Если он слаб, он ее не догонит. И чем больше и прочнее сеть Вашего паука, тем большую муху он поймает. Если сеть слаба, муха вырвется.
Теперь представьте, что Вы, имея два плюса – энергии ян, начинаете действовать активно во внешнем мире. Но если Ваша цель – “большая антилопа”, этой энергии Вам не хватит, Вы не догоните антилопу и только зря затратите энергию, не добившись желаемого. С другой стороны, если Вы задействуете сто минусов энергии инь – не побежите за антилопой, а притаитесь в засаде, то антилопа сама придет к Вам, и Вы одним броском поймаете добычу, легко добьетесь своей цели.
Общий энергетический уровень человека соответствует уровню его наиболее сильного полюса энергии. Если у человека и запас инь маленький, и запас ян маленький, значит, у него в принципе низкий энергетический уровень, и он мало что может иметь в жизни. Ему надо повышать энергетический уровень, и быстрее это можно сделать, если увеличивать уровень энергии того полюса, который на данный момент сильнее.

Преобладание инь или ян определяется, например, так: если у Вас часто бывает, что Вы чего-то желаете, и обстоятельства складываются так, что желаемое осуществляется, значит, у Вас силен полюс инь, Вы притягиваете желаемое. Если же Вы активными действиями добиваетесь желаемого, значит, у Вас силен полюс ян.
Инь и ян на самом деле перетекают друг в друга. Еще древние знали: любое качество, дойдя до крайности, переходит в свою противоположность. Состояние инь – состояние набора энергии для внешних действий (аккумулятор заряжается). Когда достаточно энергии набрано, включается полюс ян (аккумулятор работает). Состояние ян – в процессе действия энергия тратится, и когда она иссякает, снова включается полюс инь.

Тест на определение преобладания инь или ян

Проведите следующий тест, который позволит выбрать для Вас наиболее оптимальный путь для реализации своих желаний в данный момент времени в соответствии с преобладанием того или иного типа энергетического потенциала.

Для этого теста Вам понадобится один помощник и монетка. Возьмите монетку, и загадайте для себя одну из ее сторон, Орел или Решка. Пусть помощник разделит листок бумаги на две колонки, для каждой из сторон монетки. Вы будете совершать броски монетки, всего понадобится не менее тридцати бросков для чистоты теста. Перед каждым броском Вы должны мысленно сосредотачиваться на выбранной Вами стороне и загадывать, чтобы выпала именно она. Затем трясти монетку и бросать. Не нужно смотреть до конца теста, что выпадает, нужно думать только о загаданной Вами стороне, а помощник должен смотреть и фиксировать на листочке после каждого броска крестик в той колонке, какая сторона выпадет. По окончании всех бросков нужно подсчитать сумму крестиков в каждой из колонок, сколько получилось орлов и сколько решек, каково соотношение крестиков для загаданной стороны и для противоположной.

Если у Вас сейчас более силен полюс энергии инь, значит, оптимальным путем достижения Ваших желаний является действие по интуиции и притягивание событий. Вы должны точно знать, чего хотите, но не в коем случае не продумывать детально, как конкретно должны развиваться события, и в какие сроки.
Ваш полюс заставляет среду действовать, Вы лишь изъявляете желание, и сила этого желания сама притягивает все, что нужно. Вы должны действовать лишь тогда, когда интуитивно почувствовали – вот он, нужный момент.
Определить этот момент Вам будет просто – все внешние обстоятельства сами сложатся к данному действию. До этого Вы будете “ждать в засаде”, а, получив подтверждающий сигнал из среды, Вы совершаете бросок хищника и ловите добычу.
Вы не должны торопить события, пытаться идти напролом, не получив подтверждающих знаков о готовности среды. Но и пассивно ожидать чего-то, все время думая об этом, Вы не должны.
Каков магический алгоритм осуществления любого желания для Вас? Вы изъявляете желание, и оно уходит на тонкие планы, там формируются образы нужных событий, а затем образы спускаются и события происходят. Если же Вы будете все время думать, то Вы не отпускаете свое желание и не даете ему осуществиться. Вы не должны все время ждать, когда же это произойдет. Занимайтесь другими делами, живите в настоящем моменте, и все, что нужно, будет формироваться само собой. Вы должны ощущать внутреннее спокойствие и уверенность, и даже тени сомнений у Вас не должно быть, что Ваше желание осуществится. А эту уверенность дает ощущение своей инь-силы – силы энергетического центра воли.

Как почувствовать эту силу и увеличить ее? Энергии инь и ян - это энергии Земли и Неба, плана материи и плана разума, духа. Инь – энергия Земли, материи. С ней связано все медленное, глубокое, темное, низкие частоты. Представьте темные глубины океана, или земные недра, в которых бушует огромная энергия. Цвета инь – черный, черный с красным (внутри инь зреет ян), синий, темные и спокойные тона. Подключение к энергиям Земли с помощью медитаций и специальных упражнений увеличит Вашу внутреннюю силу.
Как уже было сказано, для типа инь важно убрать ожидание, жить в “здесь и сейчас”. Когда тип инь начинает ждать какого-то срока, он начинает мысленно переноситься в тот момент, а поскольку энергия следует за мыслью, то энергия уходит куда-то в будущее, вместо того, чтобы работать в настоящем моменте на притяжение событий. Чем больше Вы будете пытаться ускорить события, тем дольше они будут откладываться, т.к. в настоящем моменте просто нет энергии для их формирования.
Типу инь не рекомендуется представлять, как все должно быть, потому что в этом случае вообще ничего не произойдет. У типа инь сильнее энергетический центр воли, чем ментальный, а энергетический центр по своей природе негативен (противоречит приказам ума). То есть, если Вы начинаете продумывать умом возможный сценарий, то автоматически включится протест энергетического центра, и все попытки ума сформировать события ни к чему не приведут.

Тип инь действует назло любым планам и обязанностям. По этой причине людям с сильным типом инь нужен свободный график работы. Иначе человек будет постоянно опаздывать на работу, хоть с часу дня ему назначат рабочий день. Ведь он ОБЯЗАН приходить к часу дня! А любая обязанность, временные сроки отрицаются энергетическим центром. Потому что он настроен на естественные Вселенские ритмы. А все сроки, назначаемые людьми – это уже искусственные ритмы. Тип инь отрицает слово “НАДО”, его слово – “ХОЧУ”. Хотеть – это значит, подсознательно чувствовать, как формируется среда, что само идет к человеку, почувствовать план Вселенной. Иными словами, человек типа инь хочет того, что и так предусмотрено для него Вселенной. Следовательно, если Вы хотите чего-то, находясь в истинном состоянии инь, то Ваше желание гармонично вписывается в кармический план Вселенной. А если же человек начинает постоянно о желании думать, он включает ментальный центр, центр ян, но энергии ян для самостоятельного формирования среды у него недостаточно, а в план Вселенной такое желание ума уже не вписывается, вот почему оно и не осуществляется.
Почему еще типу инь нельзя надумывать возможные сценарии, как могут развиваться события? Потому что он планирует не за себя, какие действия он будет совершать, а пытается думать за среду, за других людей, как ему бы хотелось, чтобы они действовали. Но он не может заставить своими мыслями поступить их именно так, его сила не в мыслях, а в энергетике. А как только он начинает надумывать, он сам отключается от своего источника силы, которым он может влиять на реальность. Ему не надо думать – надо просто хотеть, а уже как это будет реализовано – это не его забота.

Типу инь важно знать, что среда очень сильно отражает его внутреннее состояние. Если он будет считать о своем желании: “да такого не может произойти!”, оно и не произойдет. А стоит ему изменить свое внутреннее состояние, как изменится все вокруг. Сознание инь – это магическое сознание: Во Вселенной ВОЗМОЖНО ВСЕ. Вот что надо понять типу инь. Каждую секунду Вселенная создается заново, возможно все, что угодно. И своим внутренним ЖЕЛАНИЕМ, своей силой ты можешь сформировать любые события.
Нахождение в настоящем моменте достигается отбрасыванием мыслей о временных отрезках, об абстрактном “завтра”, “будущее”, “через три месяца”. Представьте, что для Вас двести лет – это один день. Отсюда все в Вашей жизни будет происходить… сегодня. Не делите жизнь ни на какие промежутки, просто живите. Представьте, что времени просто нет. Тогда исчезнут нетерпеливые ожидания, “когда это произойдет - через день, или через месяц”. Чем больше Вы торопите события, проявляя нетерпение каждую минуту, тем более событие отдаляется. И наоборот, спокойно приняв для себя, что событие ПРОСТО ПРОИЗОЙДЕТ в нужный момент, Вы намного ускоряете осуществление желания. Пытаясь приблизить событие, мы его отдаляем, а не торопясь получить – приближаем. Еще одна рекомендация поможет не торопиться: не думайте о результате, получайте удовольствие от самого процесса. Получайте удовлетворение от предвкушения чего-то, “ожидания праздника”, от самого процесса охоты, сидения в засаде, плетения крепкой сети. Тогда, поскольку Вам так нравится процесс, из чувства противоречия, свойственного инь-центру, он быстренько притянет Вам результат.

Задания

Определяйте четко для себя свои желания, но не задумывайтесь, каким образом и в какие сроки они могут реализоваться.
Чувствуйте, когда наступает нужный момент для действия, не действуйте раньше, чем получите знак. Знак – все вокруг сложилось именно к этому действию, среда готова.
Начните действовать, исходя не из соображений “надо”, а из своего интуитивного ощущения, какое действие в какой момент хочется делать, по внутреннему желанию. Исключите, насколько это возможно, элемент обязанности – четкие сроки, когда Вы должны что-то делать, распорядки, расписания.
Отбросьте мысли о временных отрезках, об абстрактном “завтра”, “будущее”, “через три месяца”. Представьте, что для Вас двести лет – это один день. Отсюда все в Вашей жизни будет происходить… сегодня. Не делите жизнь ни на какие промежутки, просто живите. Представьте, что времени просто нет.
Не думайте о результате, получайте удовольствие от самого процесса. Получайте удовлетворение от предвкушения чего-то, “ожидания праздника”, от самого процесса охоты, сидения в засаде, плетения крепкой сети.
Подключитесь к энергиям Земли. Представьте огонь, бурлящий в земных недрах, готовый вырваться из земли, черную вулканическую породу и ярко-красные потоки огня. Представляйте, как Вы крепко стоите на земле, и сила притяжения тянет Вас к земным недрам, как мощная подземная энергия поднимается в Ваше солнечное сплетение, наполняя также вторую и первую чакры. Ощутите в себе эту силу, представьте, что внутри Вас мощнейший магнит, который связан с самим центром Земли, и когда Вы хотите притянуть что-то, включается энергия всех земных недр. Еще одна визуализация на подключение к энергиям Земли: представляйте себя могучим деревом, огромные корни которого уходят глубоко в землю, в самое ядро.

Если у Вас более силен полюс энергии Ян, значит, оптимальным путем достижения Ваших желаний является четкое планирование шагов и действие во внешней среде согласно плану. Вы должны точно знать, чего хотите, продумать план действий детально, какие шаги Вы будете делать и в какие сроки, что Вам понадобится для реализации своего плана. Ваш полюс активно действует сам в среде, и сам добивается желаемого, не ожидая ничего от среды. Успешность Ваших действий зависит от правильности расчетов, насколько Вы учли все условия среды и свои возможности, насколько правильную стратегию выбрали. Вы должны действовать четко по своему плану, не торопя события, но и не откладывая намеченные шаги. Вы не должны бездействовать, само к Вам ничего не придет, если Вы не приложите усилия. Для Вас очень важно ЗНАТЬ, КАК ПРАВИЛЬНО действовать, а после этого ДЕЙСТВОВАТЬ. Вы не должны ждать результата, а должны в настоящем моменте делать все, что необходимо для его достижения. Будущее формируется сегодня и формируется Вами! Ваше будущее может быть лишь естественным следствием того, что Вы сделаете, больше ему неоткуда взяться. Вы должны ощущать уверенность в своих силах, и даже тени сомнений у Вас не должно быть, что Вы можете добиться желаемого. А эту уверенность дает ощущение силы своего ментального центра, который направляет по верному каналу Вашу энергию. Работа ментального центра – планирование, создание каналов для течения энергии в будущее и формирование там желаемых событий.

Как почувствовать эту силу и увеличить ее? Энергии инь и ян - это энергии Земли и Неба, плана материи и плана разума, духа. Ян – энергия Неба, разума, духа. С ней связано все быстрое, высокое, светлое, высокие частоты. Представьте высоты голубого неба, космические звездные дали. Цвета Ян – красный, белый, яркие и светлые тона. Подключение к энергиям Неба с помощью медитаций и специальных упражнений увеличит Вашу силу во внешнем мире.
Как уже было сказано, для типа Ян важно действовать в соответствии со своим планом. Когда тип Ян отклоняется от плана, он не наполняет энергией созданную им же ячейку, в результате может разрушиться вся конструкция. Планированием создается некая лестница во времени, энергетический канал, который Вы должны наполнить. Но если не наполнить его энергией, не подкрепить план действием, канал разрушится.
Типу Ян нужно продумывать, как все должно быть, потому что в этом случае все так и произойдет. У типа Ян сильнее ментальный центр воли, позитивный, чем энергетический, который по своей природе негативен – противоречит желаниям ума. Человек типа Инь, если начинает продумывать умом возможный сценарий, то автоматически включается протест энергетического центра, и все попытки ума сформировать события ни к чему не приведут. А человек типа Ян как раз может успешно заниматься ментальным моделированием желаемого. Но при этом не забывать и действовать, чтобы план воплотился в реальность.

Типу Ян для эффективности его действий важно точно знать, когда и что надо сделать, ему нужны планы, расписания. По этой причине людям с сильным полюсом Ян нужна работа строго по графику. Он должен быть ОБЯЗАН приходить к такому-то часу! А любая неопределенность приводит к тому, что энергия бесцельно растекается, нет той опоры, отталкиваясь от которой, можно делать шаг. Тип Ян действует за счет концентрации энергии, а концентрируется она за счет создания своей реальности, а именно - искусственных ритмов времени (все сроки, назначаемые людьми). Слово типа Ян - “НАДО”, надо, потому что только так можно достичь цели. Человек типа Ян не размышляет о том, что может быть его желание предусмотрено общим планом Вселенной, значит, оно само собой осуществится. Если Вы хотите чего-то, находясь в истинном состоянии Ян, Вы будете сами своими действиями формировать условия, в которых осуществится Ваше желание, даже если оно не вписывается в кармический план всей Вселенной. Если же человек ждет какого-то знака, пытается почувствовать, как его желание вписывается в общий план Вселенной, действовать по ситуации, не имея четкого плана, он отключает ментальный центр, но энергии Инь, чтобы заставить среду действовать, у него недостаточно, вот почему желание не осуществляется.

Сила типа Ян – в знании, которое помогает составлять точные планы, которые организуют, концентрируют энергию. Когда он начинает все продумывать, он подключается к своему источнику силы, которым он может влиять на реальность. Но чтобы составить точный план, Вам необходимо учесть все детали, уметь смотреть вперед, мыслить стратегически. Критерий идеального плана – Вы полностью смогли ему последовать, не вылезло вдруг неучтенных обстоятельств, результат достигнут, не оказалось, что расчеты неправильны.

Сознание Ян – это магическое сознание: Во Вселенной ВОЗМОЖНО ВСЕ. Надо только ЗНАТЬ, как этого добиться. А поможет в этом знание объективных законов Вселенной. Вот что надо понять типу Ян. Каждую секунду Вселенная создается заново, возможно все, что угодно. Ты можешь сформировать любые события, если будешь действовать правильно.
Чем более детально продуман план, тем лучше для типа Ян. Например, одно дело, если Вы запланировали: я сделаю то-то в течение месяца. А другое дело, если Вы делите этот месяц на более мелкие промежутки: в первую неделю я выполню такой-то этап задачи, во вторую – такой-то и т.д. Затем и каждую неделю делите на дни, определяете, в какой день и что Вы сделаете, подбираете нужный день для действия.

Задания

Определите четко для себя свои желания на ближайшее время, и составьте точный план, как Вы собираетесь их достичь, в какие сроки планируете совершить шаги. Но помните, что Вы не прикидываете на авось, а именно должны составить точный план с учетом всех факторов, такой план, который будет выполнен Вами и даст результат. Соберите всю необходимую информацию, чтобы сделать выводы, не спешите, составляйте качественный план.
Совершите действия, которые были запланированы на то время, пока Вы будете выполнять это задание.
Начните действовать, исходя из соображений “надо” для достижения поставленной цели, а не по желанию, хочется или не хочется это действие в данный момент делать. Включите, насколько это возможно, элемент обязанности в свою жизнь – четкие сроки, когда Вы должны что-то делать, распорядки, расписания.
Планируйте более детально, учитывайте достаточно мелкие временные промежутки. Представляйте время в виде ленты из отрезков, тянущуюся в будущее, и на каждом отрезке представляйте, что Вы собираетесь делать.
Не думайте о результате, а в каждый конкретный момент времени делайте все, что запланировано для его достижения.

Подключитесь к энергиям Неба. Представьте высокое голубое небо с проплывающими по нему облаками и пролетающими птицами, или глубины Космоса с мерцающими точками звезд. Представляйте, как сила неба или звезд вливается в Вашу голову, наполняя седьмую, шестую и пятую чакры. Ощутите в себе эту силу, представьте, что из Вас излучается мощнейшая энергия, которую Вы берете из Космоса, и когда Вы хотите воздействовать на внешний мир, включается энергия всего Космоса. Еще одна визуализация на подключение к энергиям Неба: представляйте себя могучим деревом, растущим на земле, огромная раскидистая крона которого распространяется по всему Космосу.
Результаты теста с монетками.
Если у Вас чаще выпадала загаданная сторона монетки, это значит, у Вас преобладает полюс Ян. Если же чаще выпадала противоположная сторона, то у Вас преобладает полюс Инь.

Всем хорошо известен восточный знак гармонии – инь-янь. Он символизирует баланс мужской и женской энергий, активности и пассивности, светлого и темного, и прочих противоположностей. Конечно же, каждому человеку нужно стремиться к внутренней и внешней гармонии, поэтому стоит наполнять себя как инь-ской, так и ян-ской энергией.

Поскольку речь в этой статье пойдет о женщинах, то акцент будет сделан на занятиях и практиках восполнения именно женской энергии. В наше время это особенно актуально, так как многим женщинам приходится выполнять множество исконно мужских функций, что со временем приводит к дисбалансу энергий в теле.

Я опишу десять способов повысить инь-ские вибрации, и тем самым гармонизировать энергии в себе.

Рукоделие

Думаю, вы и сами догадались, что огромнейший ресурс женской энергии скрыт в занятиях рукоделием. Приходилось ли вам замечать, что когда вы что-то мастерите, то ваше самочувствие улучшается, мысли структурируются и светлеют, настроение повышается? Почему так происходит? Все очень просто, это как раз и есть эффект от потока женской энергии. К тому же, вещь, которую вы сделаете, так же будет наполнена инь-ской энергией, и ее можно будет использовать впоследствии для «подзарядки».

Для этого метода подходят все виды рукоделия: вязание, вышивка, скрапбукинг, аппликации, оригами, и т.п. Главное условие, чтоб вам было с этим занятием комфортно, чтоб вы получали удовольствие. Например, если вы взялись за вышивку картины бисером, но чувствуете, что вас раздражает монотонность работы или, путающаяся нить, то значит это занятие для вас не ресурсно. Да, в итоге вы всё-таки получите красивую картину, но она будет сделана ценою вашей энергии. А суть ресурсного рукоделия, в том, что оно не «кушает» ваши силы, а наоборот, подпитывает вас новыми.

Поэтому найдите самую вдохновляющую вас технику и посвятите ей себя. Окунитесь в живительный поток женской энергии.

Круг женской силы

Несмотря на такое мистическое название, этот способ интуитивно знаком каждой женщине. В обычной жизни мы именуем его «посиделками с подругами». Но в чем же энергетическая сила такой женской встречи?

Наверное, вы замечали, что, встретившись с подругами, или сходив на женский тренинг, вы чувствуете себя на подъеме или даже окрыленной. Этому есть несколько объяснений. Первое – женщина, у которой есть возможность выговориться, моментально отпускает негативную энергию, и на ее место приходит светлая и чистая. Поэтому, если у вас есть возможность встречаться с подругами, или посещать девичники, то делайте это почаще, чтоб наполниться .

Сразу оговорюсь, что встречи в формате «перемывание косточек бывшим за бокалом вина» не подпадают под описание круга женской силы. Скорее под круг «женского бессилия». Поэтому, постарайтесь сделать ваши встречи максимально позитивными и полезными.

Садоводство

Если у вас есть загородный дом, то работа с растениями в саду может принести вам много позитива и наполнить вас созидательной энергией. Давно доказано, что растения обладают своей энергетикой, и могут влиять на энергетику человека. Если у вас есть любимые деревья или цветы, то они наверняка гармонизируют вас.

Сейчас на улице зима, и в саду особо нет работы, но не стоит сбрасывать со счетов комнатные растения. Поливая их, протирая листочки, убирая отмершие части, вы так же подпитываетесь энергией природы. Если у вас еще нет комнатных растений, обязательно заведите, хотя бы одно. Так же можно покупать себе (или принимать в дар от любимого мужчины) цветы в горшочках. Глядя на них, вы так же будете чувствовать себя наполненной.

Общение с детьми

Этот способ может вызвать возражения со стороны некоторых мам. Главным доводом будет то, что как раз то сам ребенок, а точнее уход за ним, и отбирает кучу времени и энергии.

Посмотрите на название деятельности – «общение». Ключевым здесь является общение с ребенком или детьми. Попробуйте просто уделить время вашему чаду, не как мама, а как партнер по игре. Позвольте себе спуститься в его мир, проникнитесь его , забудьте на какое-то время о глажке, готовке и стирке. Именно такое времяпровождение сможет открыть в вас источник силы и вдохновения.

Этот способ так же подходит для тех, у кого еще нет своих детей. Таким девушкам и женщинам даже легче погрузиться в мир ребенка, так как они не обременены заботами о нем. Сходите в гости к подруге – пообщайтесь с ее ребенком. Этим вы сделаете целых три хороших дела – наполните себя, порадуете ребенка общением и игрой, а также подарите его маме пару часов свободного времени.

Прогулки на природе

Думаю, вы не будете спорить, что женщина поразительно быстро может входить в резонанс с природой. Почему бы от этого не подпитаться? Час прогулки на свежем воздухе в вашем любимом месте смогут наполнить вас гармонией на пару дней вперед.

Рисование

Даже если вы совсем не художник, рисование очень ресурсное занятие. Именно на нем построено много методик в арт-терапии. Суть метода проста – берете карандаши, краски или фломастеры и рисуете все, что душа пожелает. Если совсем ничего не приходит в голову, берите раскраску-антистресс или картину-раскраску по номерам и смело наносите цвета. Эффект поразительный!

Хотя, опять же, не забываем. Что это занятие может вызывать у некоторых женщин раздражение, например, своей монотонностью. Поэтому не насилуйте себя в ожидании чуда, а лучше найдите занятие по своей натуре.

Танцы

Одним из альтернативных видов деятельности могут быть танцы. Я здесь совершенно не имею ввиду профессиональные танцы. Достаточно просто включить любимую музыку и отдаться ей. Дайте телу двигаться в своем ритме, не наблюдайте за собой со стороны. Танцуйте, пока хватает сил.

Обычно в начале можно даже прочувствовать, как уходят блоки и зажатости в теле, а уж потом начинает циркулировать свежая энергия.

Раз в неделю такой двигательной подзарядки достаточно, чтоб чувствовать себя на все сто.

Медитации или релаксации

Очень часто многие забывают, отдыхать, а период покоя считают чуть-ли не смертным грехом. Это в корне неправильно! Представьте, если автомобиль будет ездить без остановки, что с ним произойдет? Так почему же нам – людям – нельзя отдыхать?

Пусть это войдет в привычку – релаксировать с полной отдачей себя этому процессу. Способов множество, начиная от ванны с аромомаслами, заканчивая медитацией. Выберите свой личный способ «ресурсного ничего-не-деланья» и насладитесь им вдоволь.

Романтическое свидание

Не нужно забывать, что наша женская энергия увеличивается в присутствии любимого мужчины. Поэтому предлагаю использовать и этот способ для наполнения себя.

Запланируйте поход в ресторан или на выставку, в общем, куда ваша пара любит ходить, и уже на этапе подготовки (выбор наряда, нанесение макияжа, создание прически) вы почувствуете, что расцветаете, а вместе с вами расцветает и ваша энергия.

А при идеальном раскладе, еще большую долю позитива вы получите на самом свидании, общаясь с вашим спутником.

Ваш личный способ

Этот список наполняющих занятий можно продолжать до бесконечности, но я хочу попросить вас подумать о своем способе, который максимально ресурсный именно для вас. Найдите для себя такое занятие, которое всегда сможет и наполнить женской энергией. Ну, и приятного вам времяпровождения!:)

«Бобруйский курьер» возвращается к своей «исторической» рубрике «Инь-Янь», которой уже более 20 лет, и которая в последние годы была незаслуженно нами «забыта».

Взаимоотношения между мужчиной и женщиной; внутренние силы, энергии, позволящие нам жить и развиваться; способы достижения гармонии с собой и окружающими… И еще многое, многое другое… Следите за нашими публикациями.

«Инь-Янь» снова с вами!

Мир, покой, благополучие в ваш дом!

Редакция

Инь и Янь – женское и мужское начало. Это понятие пришло к нам из Китая. Древнекитайские мудрецы трактовали Инь-Янь как символ единства целого, противоположные части которого переходят друг в друга, составляя вместе сильнейшую энергию.

Первоначальное значение Инь и Янь – это теневой и солнечный склон горы. Это значение как нельзя лучше отражает суть этих двух начал. Они представляют собой лишь разные стороны одной горы. Отличия их обуславливаются не внутренней природой самого склона, а третей силой (солнцем), которая поочерёдно освещает то одну, то другую сторону.

А теперь – подробнее о каждом из компонентов символа Инь-Янь.

Инь

Женской энергии в астрологии соответствует Луна. Поэтому женское начало – это ночь, тьма, бездна, холод, пассивность, интравертность (акцент на внутреннее). Здесь находит место принцип текучести, гибкости. Как следствие, преобладание у женщин таких качеств, как мягкость, нежность, умение прощать и принимать. Сила женского начала – это сила интуиции и эмоций.

Энергию Инь можно сравнить с водой: вода не имеет формы, она принимает форму окружающего мира, заполняет собой.

Также энергией Инь в большой степени наделена земля: она покорно взращивает в себе все семена, которые попали в неё из вне. Она в бездействии ждёт, когда её используют. Она принимает.

Энергия Инь инертна: просто находится в пространстве и ожидает, когда что-то придаст ей вектор движения.

Янь

Мужской энергии в астрологии соответствует Солнце. Мужское начало – это день, огонь, активность, целеустремлённость, динамика, категоричность, лидерство, экстравертность (акцент на внешнее). Сила мужского начала – это сила разума.

Энергия Янь даёт мотивацию и желание действовать. В ней есть вектор и стремление.

Мужское начало – это Идея, Семя. Ему нужна земля, которая это Семя в себе взрастит. Энергия Янь даёт.

Но это вовсе не значит, что женщина наполнена исключительно энергией Инь, а мужчина – энергией Янь. На самом деле, в каждом из нас, независимо от пола, присутствуют обе энергии. Но для гармонии личности важно, чтобы у женщин было больше именно женской энергии, а у мужчин – мужской. В обратном случае произойдёт дисбаланс энергий, что может привести к неприятным последствиям. Поговорим о них подробнее.

В женщине слишком много энергии Инь

1. Потеря физической формы. Появляется лишний вес или мышцы становятся вялыми и слабыми.

2. Вспышки неконтролируемых эмоций. Грусть, подавленное состояние, истерики, обиды, апатия становятся постоянным спутником женщины, если в ней отсутствует энергия Янь.

3. Лень, нежелание что-либо делать. Таким женщинам всегда будет хотеться принять горизонтальное положение: лечь на диван и ничего не делать. Ведь Инь – это покой, земля.

4. Отсутствие целей в жизни. Поскольку у энергии Инь нет вектора, то и женщина, в которой этой энергии слишком много, станет инертной и безынициативной.

5. Неудовлетворённость всем и всеми. У Инь нет цели, следовательно, никакой результат не может быть достигнут. Такая женщина не будет знать, чего хочет, и всё, что у неё есть, будет ей казаться не тем, чего бы ей хотелось.

В женщине слишком много энергии Янь

1. Мужское телосложение. Большие плечи, узкие бёдра, сухие мышцы – такой тип фигуры часто вызван переизбытком в женщине энергии Янь. И если такая женщина начинает полнеть, то происходит это, как правило, по мужскому типу: полнеют руки в области плеч и растёт живот.

2. Привычка «всех строить». Женщина с переизбытком энергии Янь любит командовать, не терпит несогласия с её мнением.

3. Напряжённость. Янь – это энергия постоянного напряжения. Женщине, у которой доминирует эта энергия, очень сложно расслабиться и «отключить мозг».

4. Неумение принимать. Энергия Янь – энергия дающая, а не принимающая. Не удивительно, что женщина с переизбытком этой энергии, готова «последнюю рубаху» отдать.

5. Сексуальные отклонения. Желание грубого секса с элементами насилия – это способ гармонизации себя для женщин с дисбалансом энергий.

В мужчине слишком много энергии Янь

1. Чрезмерное увлечение своим телом. Та активность, которая заключена в энергии Янь, обязательно найдёт выход в занятиях спортом. А если у мужчины повышена эта энергия, то он будет днями не вылезать из спортзала, доводя своё тело до идеала.

2. Доминантность. Мужчина с переизбытком энергии Янь хочет доминировать всегда и над всеми. Большие сложности будут возникать в отношениях с начальством, ведь подчиняться для такого мужчины – сущая пытка.

3. Агрессия и грубость. Переизбыток энергии Янь такие хорошие качества, как целеустремлённость и уверенность преобразует в упёртость и самоуверенность. Попытки не согласиться с мужчиной, у которого повышен уровень энергии Янь, чреваты всплесками агрессии и грубости с его стороны.

В мужчине слишком много энергии Инь

1. Пассивность. Ничего удивительного, что у мужчины с преобладающей энергией Инь, будет лишний вес и маленький доход. Ведь активность и целеустремлённость, свойственные энергии Янь, буду перекрыты пассивностью и инертностью энергии Инь.

2. Мягкость. Принцип текучести и гибкости, свойственный энергии Инь, приведёт к тому, что мужчина, у которого эта энергия доминирует, будет стараться обходить острые углы, не вступать в конфликты, идти на компромиссы.

3. Неумение давать. Такой мужчина не чувствует себя добытчиком. У него напрочь отсутствует желание что-то дать, а вот что-то получить, не прилагая усилий, он не откажется.

Баланс – вещь очень хрупкая. Достичь баланса энергий и обрести гармонию бывает нелегко. Но нелегко – не значит невозможно. О способах гармонизации личности мы расскажем вам в нашей следующей статье в рубрике «Инь-Янь».

Слово “ци”, широко используется во всех китайских текстах, повествующих о медицине, фен шуй, эзотерике и других искусствах.Это слово означает жизненная энергия, которая питает и поддерживает всё, что нас окружает. Cуществуют эквиваленты этого слова на других языках ки на японском, прана на санскрите, мана на Гавайах и ряд других, все они означают дыхание, поддерживающее Вселенную.

Для мастера фен шуй Ци подразумевает существование невидимого потока, который питает пространство, наделяя его жизнью и определёнными характеристиками. Таким образом задачей мастера является определить качество и расспределение этой энергии в отдельном пространстве, взвешивая её позитивные и негативные действия согласно определённым функциям. Ци можно наблюдать во многих земных формах, как в натуральных так и в искусственных.

Во многих таоистких трактатах описывается эволюция вселенной с энергетической точки зрения где Ву Ци, представленное пустотой, проходит через зачатие (оплодотворение яйца), до рождения инь и ян, символизирующих изображение Тай Цзи.

Различные виды Ци

Классический фен шуй использует название Шен Ци для выражения позитивной и благоприятной стороны этой энергии (места с хорошим фен шуй) у слово Ша Ци при упоминании менее благоприятных пространств.

Наилучший способ узнать, какой вид энергии вас окружает это использовать вашу интуицию и здравый смысл. Место с хорошим фен шуй способствует отличному самочувствию людей и присутствию гармонии в их жизни. Место с плохом фен шуй вызывает болезни, и общий хаос. Прeдставьте чистую, мирно текущую речку, создающую на своём пути Шен Ци. A теперь представьте загрязнённую, застойную и турбулентную канаву, генерирующую Ша Ци. Как и реки, навидимая энергия ци распространяется по всем направлениям, формам и временам года.

Иногда Ци может быть хoроша для кого-нибудь, но не идеальна для вас. Tаким образом, определённые места, конкретные формы, цвета, и т.д., мугут помочь одному и затруднить положение другому. Хотя существуют общие правила для пространства и человека, здесь, согласно специфике, могут возникнуть расхождения. Это как при загарании на солнце, одному достаточно 20 минут для перенагрева, а другой может лежать на солнца часами без каких-либо последствий, но, в любом случае, чрезмерные солнечные ванны могут быть нецелесообразны.

По мере просмотра Веб-странички, вам часто будет встречаться слово Ци. Понимайте это как форму привлечения внимания к потоку, проникающего во всё и вся и наделяющего всё различными качeствами, как положительными так и отрицательными.

Двойственность мира (Инь и Ян)

Мы расcмотрели общие понятия Шен Ци и Ша Ци. Расcмотрим другие "двойственные" качества, присущие Ци в других контрастах.

Энергия Ян Этой энергии свойственно движение, активность, свет и поэтому она связана со всем, что представляет эти понятия; солнце, день, красный цвет, громкий голос, стресс, бодрствование, жизнь, шум, лето, мужское начало и так до бесконечности.

Энергия Инь Инь указывает нам на глубину, спокойствие, темноту и ей характерны ночь, вода, женское начало, чёрный и синий цвета, тихий голос, спокойные движения, земля, сон, душа, осень и т.д.

Тай-Чи

• Энергия Ян
• Солнце
• Мужчина
• Красный цвет
• Огонь
• Открытость
• Поверхность
• Быстрота
• Бодрствование
• Грубость
• Празднование

• Энергия Инь
• Темнота
• Женщина
• Синий цвет
• Закрытость
• Глубина
• Спокойствие
• Мягкость
• Тишина
• Молитва

Одним из лучших символов, описывающих, двойственность и движение энергии Инь и Ян это известный нам символ Тай Чи. Этот символ представляет собой разделение на две части: одна из которых белая или светлая (энергия Ян) и другая тёмного или чёрного цвета (энергия Инь). Плавная линия разделяет их на две части таким образом, что при росте Ян уменьшается часть Инь и наоборот при уменьшении Ян растёт Инь. В части Инь появляется маленький кружок белого цвета, дающий нам понять, что в глубине энергии Инь находится энергия Ян, таким же образом в части Ян можем увидеть маленький кружок, представляющий энергию Инь.

Как энергия инь так и энергия ян являются важными и, отсюда, мы можем найти различные степени контрастов. Если бы всё было полностью инь или ян, то мир был бы безлик, не существовало бы обмена и отсутствие различий ограничило бы творчество вселенной.

Познание инь и ян это умение находить равновесие в двойственности сторон нашего существования. Равновесие этих двух сил в пространстве-это первое, что должен рассматривать практикующий фен шуй.

Примеры чрезмерного использования Инь:

Такими примерами могут быть нехватка подвижности, депрессия, уныние, нездоровое стремление к темноте, потребление холодных продуктов, использование серых и блёклых цветов, тихий голос, ведение ночной жизни и т.д.

Удачным решением этого может считаться увеличениe света в определённых зонах жилья, правильное распределения мебели, удаление застойных предметов и кладовок, поиск более ярких и радостных цветов, постоянное проветривание пространства, наименьшее использование картин и предметов, представляющих осень (символизм тончайшим образом влияет на нас), также желательно просмотреть не находятся ли вблизи от нас кладбища, полуразвалившиеся места, болота и т.д. В общем поиск более активной и жизненной энергии (ян), создавая новое равновесие.

Примеры чрезмерного использования Ян:

Одними из таких примеров могут быть стресс, нарвозность, крайнее потребление таких продуктов как мясо, алкоголь, морепродукты, острые продукты, нехватка сна, использование красных цветов, отсутствие занавесок, слишком громкая музыка, злоупотребление играми, пари, слишком быстрое вождение и т.д.

В этом случае полезной рекомендацией является мягкое освещение, пастельные тона, занавески, обеспечивающие интимность, спальни без таких отвлекающих предметов как телевизор, компьютер, спокойная музыка, обильное употребление фруктов и овощей, окружение с наименьшим количеством шума. То есть найти элементы инь для полного равновесия.

Для фен шуй характерно более углубленное изучение двойственности природы контрастов 5 элемантов или Wu Xing , как ещё один способ наделения энергии определёнными качествами.

Согласно китайской философии и традиционной китайской медицине, энергия ци дается каждому из нас от рождения. От ее количества зависит продолжительность жизни: чем скорее она расходуется, тем мы раньше стареем. Поэтому восточные практики, нацеленные на сохранение здоровья и активное долголетие, например цигун или тайцзи, учат, как сохранять эту энергию и по возможности накапливать.

И одних только физических упражнений и дыхательных практик для этого будет недостаточно. До 70% энергии ци, которую мы приобретаем в течение жизни, мы получаем с пищей. Поэтому, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым, важно выстроить свой рацион согласно китайскому учению о питании.

Чтобы накопить энергию ци, важен баланс пищи-ян и пищи-инь

Ци складывается из взаимодействия двух энергий — инь и ян. Когда эти энергии в балансе, энергия ци образуется в достаточном количестве. «Если же равновесие инь и ян нарушается, в организме возникают различные патологические процессы», — говорит Влад Маркин , инструктор «ЖИВИ!» по дисциплине «Цигун».

Достичь равновесия инь и ян можно, в том числе, и за счет правильного питания. Доктора традиционной китайской медицины делят все продукты на две группы: богатые энергией ян и богатые энергией инь.

Пища-ян согревает, повышает умственную и физическую активность. Избыток ян проявляется очень редко — только в тех случаях, если вы долгое время употребляете слишком острую пищу.

Пища-инь охлаждает, делает тело мягким и вялым. Избыток этой энергии выражается в сонливости, усталости и — внимание тем, кто хочет похудеть, — прибавке в весе.

Также в традиционной китайской медицине считается, что дисбаланс энергий инь и ян является причиной пищевой зависимости — тяги к сладкому, мучному, жирному. Но стоит сбалансировать употребление продуктов инь и ян, как проблема исчезнет сама собой.

Какие продукты несут энергию ян, а какие — инь

Горячие (много ян) : баранина, чеснок, перец, орехи, мед, специи.

Теплые (среднее количество ян) : зеленый и репчатый лук, кориандр (кинза), имбирь, креветки, индейка, утка, курица, яйца, овечий сыр.

Нейтральные : говядина, свинина, злаки, крахмалистые овощи, бобовые, грибы.

Освежающие (среднее количество инь) : баклажаны, помидоры, огурцы, морковь, редис, свекла, фрукты, салатная зелень, молоко, сыр, икра.

Холодные (много инь) : кефир, масло, сметана, устрицы.

Как питаться, чтобы сбалансировать инь и ян и накапливать энергию ци

В меню большинства европейцев преобладают инь-продукты. Особенно это касается женщин, предпочитающих сырые овощи и фрукты, зелень и молочные продукты. «Так часто питаются с целью похудеть, — рассказывает Любовь Лиско , врач-гастроэнтеролог высшей категории, доктор китайской медицины. — Но нередко выходит, что в основе рациона листовой салат, маложирный йогурт и сырые овощи, а вес не уходит. С чем это связано? Прежде всего с тем, что все эти продукты богаты энергией инь, которая замедляет многие процессы в организме, в том числе и обмен веществ. Чтобы худеть успешно, важен баланс охлаждающей и согревающей пищи». Как этого добиться?

- Основу рациона должны составлять нейтральные продукты. В идеале нужно стремиться к пропорции, которой придерживаются многие китайские долгожители: 70% вареных злаков, 15% отварных овощей, 5% сырой растительной пищи, 5% мяса или рыбы и 5% молочных продуктов.

- За один прием пищи можно съесть лишь 1-2 освежающих или холодных продукта.

- Увеличивайте энергию ян-пищи в процессе приготовления. Для повышения согревающих свойств блюда, его ингредиенты жарят на гриле, долго варят или запекают.

- Используйте специи. Самыми горячими являются черный перец, чили и карри. Паприка, гвоздика, мускатный орех, тмин, корица, кориандр — теплые приправы.

- Начинайте свой день с блюд, приготовленных из ян-продуктов. Они зарядят вас энергией. Инь-продукты лучше есть перед сном, чтобы снять усталость.

- Отдавайте предпочтение термически обработанной пище (она должна составлять 70-80% рациона). «Китайские медики справедливо упирают на то, что она легче усваивается, — говорит Любовь Лиско. — Даже овощи и фрукты, согласно их взглядам, рекомендуется запекать, или хотя бы бланшировать, обдавать кипятком. Основу трапезы, в любом случае, должны составлять продукты, прошедшие термообработку. Их можно приправить небольшим количеством чего-то сырого. Примером такого блюда может быть горячая каша с горстью сырых ягод или фруктов».

- Выстраивайте питание по сезону. В холодное время года на столе должны преобладать продукты, богатые ян-энергией (в основном теплые). В теплое — вы можете позволить себе чуть больше инь-продуктов (в основном освежающих).

- Не злоупотребляйте южными фруктами. В осенне-зимний период для нас это один из основных источников витаминов. Однако перебор с такими плодами может вызывать дисбаланс энергий инь и ян. Чем больше солнца получило растение, тем выше его охлаждающие свойства, считают китайские доктора. Так, например, апельсины, созревшие у экватора, содержат больше инь энергии, чем цитрусы из Италии. Экваториальные фрукты полезны местным жителям — с их помощью они компенсируют влияние на организм жаркого климата, но не жителям Центральной Европы (тем более осенью и зимой). Южные фрукты увеличивают инь-энергию и ускоряют расход энергии ци, данной с рождения.

Хотите заниматься дома онлайн с Владом Маркиным?

В фитнес-видеотеке вы найдете все выпуски программы .